co wtedy

Martainn : tak tak ale juz mniejsza z tym moja sprawa juz sie nie tyczyla bo mozna bylo zwrocic do 10 dni, a ja to zglosilem ze 6 miechow po zakupie ( bo wtedy zakupilem wage) a co najlepsze potem sie dowiedzialem ze oni maja te same gryfy co sa w super marketach tylko ze... drozsze pzdr. czekamy na odpowiedz keltona co w sprawie pumy bo to [...]

[...] sobie wiele kwestii o których nie raz słyszałem ale tego nie zauważałem. Tymczasem lecę dalej, plan działania z lukim obrany ale jsk będzie już wszystko pewne na 100 % wtedy opisze co i jak. Póki co redukujemy dalej. Będą tez foty to wrzucę cos ciekawego:) dzisiaj już planowo cardio. Wczoraj miałem odpust i z tego co zjadłem to steka z [...]

Pamiętam, że przy konkursie TDP Antek pisał, że nie powinno obracać się nadgarstków przy rozpiętkach, znaczy, że hantle powinny być równolegle do ziemi, wtedy klatka się bardziej angażuje i nie obciąża się barków. o, tego nie wiedzialem. Na nastepnym treningu przypilnuje tego, zobaczymy czy jakos "inaczej" poczuje piersiowe :-) dzięki za poprawke. [...]

[...] kolano okazało się cudownie ozdrowiałe (chodzi mi o kolano które jeszcze nie było operowane, ale czeka dzielnie w kolejce po swoje) i lekarz powiedział, że nic tu nie mia... wtedy dałam mu same zdjęcia z poprzedniego USG które robiłam u swoich lekarzy i które trwało jakieś 40minut i zapytałam czy na tych zdjęciach coś widać a On potwierdził [...]

[...] bólu nie ma, ale też nie ma konkretniej stabilizacji, która przy większym ciężarze jest konieczna, nie "czuję" dobrze tego gryfu co ostatnio skończyło się tym, że gryf wylądował na bramie, bo zsunął mi się po plecach %-) a znowu złapać węziej póki co nie ma opcji, bo ból jest spory i wtedy już w ogóle nie mogę robić, no ale coś wykombinuję

[...] z oryginalnymi autografami, naprawdę kozak :-) a z takich scieciówek to w Łodzi nie byłem w fitness24seven z tym, że tam recepcja jest od pon-pt w godz. 14-21 i tylko wtedy mozna wejść nie majac karty, ale też można by nad tym pomyślec, ja sobie jeden dzień moge wygospodorwać, żeby podjechać i tam machnąć, no do tego Andrespola też w sumie [...]

[...] mnie kiedyś nieźle porobiła, bo miałem kilka próbek a co do red shocka z AN to przyznam też mam parę szotów, ale póki co raz testowałem i zupełnie bez szału, myślałem, że odczuję te 600mg kofy, a praktycznie nic nie poczułem, ale wydaje mi się, ze wtedy przyczyną było to, że wziąłem go jakieś 40-45min po posiłku, a jak wiesz są one nie małe %-)

[...] winka i ari, którym chciałem się z tym uporać wydaje mi się, że jak wprowadzimy roztrenowanie, niską dawkę testa i off od innych środków to wszystko samo się unormuje, może wtedy właśnie dorzucę proviron dodatkowo :-) ale racja, zdecydowanie więcej energii mam i chęci na wszystko, w końcówce to już pozostała jedynie ochota na treningi, a i też [...]

już zgłupiałem w sumie %-) ale jak mówię - na pewno nie ma takiej pompy i nabicia jak na mietku, wtedy to mnie dosłownie rozrywało, a teraz jedynie lekka pompka jest, no i tego sobie nie ubzdurałem :-) zresztą jak patrzę na takie wpisy jak Matiego no to jednak czegoś więcej oczekuję :-D jutro spróbuję wrzucić inny nabój, bo tego co mam noszę cały [...]

[...] sporo ładuję, więc luz. Przy BPS na początku Adam mi napisał, żebym ileś tam sypał dziennie, to po pierwszym dniu jak zobaczyłem, to było tyle co na co dzień %-). Więc podnieśliśmy wtedy razy 2 %-). Najbardziej to lubię mieszankę chińską na patelnię z Biedronki, usmażoną z papryką wędzoną (przyprawą), polaną olejem lnianym i fest posoloną :-D

[...] 12x180kg / 12x180kg / 12x180kg 12x180kg / 12x180kg / 12x180kg 12x190kg / 12x190kg / 12x190kg +25min cardio na czczo dzisiejszy trening w godzinach popołudniowych, czyli wtedy gdy siedzę w sklepie do 16, ogólnie zauważyłem, że dużo lepiej mi się ćwiczy w godzinach 13-14, niż 16-17 mimo, że to tylko pare h różnicy, ale może to kwestia tego, że [...]

[...] w pracy i w zasadzie od marca prawdopodobnie będę pracował od pon do soboty od rana, więc treningi będą leciały po godzinie 16, ewentualnie jak wpadnie jakaś 12tka to wtedy startuję z samego rana koło 7 :-) z jednej strony wolałem trenować rano i dopiero jechać do pracy, ale przynajmniej taki plus, że nie będzie jak do tej pory takich [...]

[...] bo to przykuwa uwagę i zwiększa oglądalność z kolei szczerze przyznam, że praca na siłowni też mi się nie do końca widzi jako źródło utrzymania, chociaż na pewno miałbym wtedy większe możliwości by przyciągnąć do siebie ludzi, praca na pewno sprawiałby mi wiecej przyjemnosci niż siedzenie w sklepie, gdzie jedyną atrakcją jest gadka z Wojtkiem [...]

[...] poziom bf już sceniczny, wiadomo brakuje sporo mięcha, ale fatu tam praktycznie nie ma, jedynie skóra, ale to na pewno z czasem też ogarnie operacyjnie i sylwetka nabierze wtedy jeszcze przyjemniejszego wygladu :-) no i co najważniejsze dla mnie od Przemka tez usłyszałem parę miłych słów, że w porównaniu do tego jak wyglądałem na ustawce w [...]

skończyć minicuta, dodać lekko kalorii, zrobić deload i wtedy jest sens coś sprawdzać %-) nie wiem co u Ciebie leci ale wszystko co stresuje i ma wplyw chocby na poziom horomonow tarczycy czy adrenaline, noradrenaline i cale ten uklad (kofeina, stymulanty, ciezkie treningi) moze powodowac ze glukoza bedzie podwyzszona, wiec nie spinalbym sie tym [...]

[...] wyjścia narodził się już spory czas temu, sam nie wiem do końca jak na to patrzeć, ale na ten moment uważam, ze chciałbym spróbować wystartować za rok - będę przynajmniej wtedy świadom ile jeszcze brakuje, żeby moc rywalizować :-) natomiast sam do końca nie jestem do tego przekonany.. no ogólnie mętlik w głowie, którym chciałem się z Wami [...]

[...] po zdj z zeszlego roku, a teraz przy tej samej wadze progres widac golym okiem, ale jednak te cyferki tez maja znaczenie :-) co innego, gdybym byl doyebanym koniem to wtedy faktycznie dolozyc chocby 2-3kg byloby wyzwaniem nawet w skali roku, no ale w moim przypadku nie wydaje sie to jakims duzym wyzwaniem, a jednak mam z tym klopot teraz [...]

[...] raz sie i 5-6 dni utrzymują, w dzien treningu juz ich teoretycznie nie ma. ale czy te nogi na pewno wypoczeły na 100% swoich mozliwosci? moze źle myśle, ale wydaje mi się ze wtedy jakby sie dało jeszcze te 2-3 dni przerwy to by trening lepiej wyszedł, niż tak dac im odpoczynek "na styk"... ja ostatnio nogi robiłem i domsy mam do teraz. Wczoraj [...]

Nie no serio nie wiedziałem nawet zerknąłem na pierwszą stronę i nie widziałem ;p Ale wzrost fajny pod BB :) też bym chciał tak naprawdę tyle mieć :) inaczej wtedy wszystko wygląda :) No ale nie ma co bo znów zaraz mi ktoś powie że sobie problemów szukam :D A co Ci powiem to ja tez planuję teraz długą masę przeplataną z minicut więc zobaczymy [...]

haha wiesz co to jest bardziej na zasadzie jakbym wtedy nie mógł iść, bo u mnie w weekendy silka jest otwarta tylko od 9 do 13, a jeszcze mam jedna rzecz do zrobienia w ogrodzie, więc któryś trening będę musiał poświęcić %-) ale już nie mam takiego podejścia jak parę lat wstecz, gdzie robiłem ppl/off/ppl i choćbym doslownie sral pod siebie to i [...]